naprawdę nie bedę z Toba dyskutował chcesz pisz udowodnji na czym ci naprawdę zalezy chcesz nie pisz zachowuj się jak rozkapryszona dama sprawa nie dotyczy czy zasługujesz na to czy nie dotyczy wszystkich nominacji po powstaniu b-f nie tylko Ciebie Moderatorami działu byli i są Valko i X-ray nikt inny nikt ich się nie spytał o to co zrobiono to im [...]
To o czym mówisz nazywa się mostkowanie. Jeśli trenujesz kulturystykę to nie radzę tego robić wogóle ponieważ występują duże przeciążenia w części lędźwiowej kręgosłupa. Chyba,że trenujesz trójbój siłowy i zależy Ci na ciężarze. No ale tu,w sumie nie wiem co Ci powiedzieć. Po prostu unosisz biodra do góry opierając się niejako na kości ogonowej i [...]
[...] z tym problem to minimum 3 normalne i 2-3 zastąp gainerem w szkole jesli nie masz mozliwości zjeść posiłku zabranego ze sobą.do posiłków dołóż po łyżce oliwy z oliwek,masa ruszy.śniadanie to najważniejszy posiłek dnia daj do niego jajka i płatki owsiane,mozesz zrobić sobie omleta z tego z rodzynkami i z czym tam chcesz,na kolacje twaróg z oliwą.
[...] dadza rade. Radzilbym jednak podac troche wiecej informacji o sobie, stazu, diecie. Zawsze wiecej jasnowidzow sie znajdzie. Jak dla mnie nie masz zupelnie pojecia co, jak, z czym i dlaczego. Mozna sie pytac jaki gainer kupic, ale nie czy, ile i kiedy go brac, zwlaszcza jak sie nie podaje zadnych informacji o diecie, jej brakach, typie urody itd. [...]
Zle zadalem pytanie, wiem czym jest kazdy z produktow i kiedy go brac (przed, lub po treningu). Chodzilo mi o to czy moge brac je jednoczesnie czy na przyklad najpierw jeden, pozniej drugi i w jakiej kolejnosci, itd ? W jaki sposob moge je laczyc, i co do nich dokupic, zeby byl lepszy efekt ?
ja zanim dojde do domu z silki to mija jakies 20 min a zanim cos zrobie do jedzenia nastepne 20 wiec dopiero jem po ok 40 min, a czym najlepiej zastapic Carbo czyli ww? bo nie jestem pewnien w 100%-wole zapytac niz zrobic błąd
Wniosek taki 'skoro olimp nie chwali sie proporcjami, to widocznie nie ma sie czym chwalic w tej kwestii' Ale co tam ja carbo i tak z radoscia zalycze przed i po trenie zdr.
[...] powiedzieć, że mozna jeść około 1,5 jajka dziennie, czyli tak jak napisałem się uśmiałem. Jaros po co jakiś przestarzały link wklejasz. Poszukajcie sobie nowych artów może. Ja dyskusje z Wami na tym poscie koncze, bo nie bede się kłócił z kimś, co nawet nie wie czym jest cholesterol i jaki ma wpływ na organizm. Szukać, czytać i sie edukować
Zdecydowanie Nitro II - bardziej nowoczesny i wszechstronny skład. Ale tak j/w - CP też gitara według mnie pocenie się w saunie nie ma nic do rzeczy jeśloi chodzi o przyrosty po staach kreatynowych. Gdyby to było mono to możnaby się zastanawiac, a tak niemasz się czym martwic. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-12-09 22:45:52
[...] zrobili badania? jasne że nie potrzebujesz dowodu skoro jesteś wyznawca teorii spiskowych, a tacy są po prostu niereformowalni idąc takim tokiem myslenia nie kupujmy nic w czym jest chocby mg soli, w końcu jednym z jej składników jest chlor jakże niezdrowy tyczy się to niemal wszystkiego poza wodą. taka tylko jedna uwaga, skoro aspartam równie [...]
Musiałem odstawić metanabol że względu na brak apetytu po 3 dniach apetyt wrócił ale chce znowu włączyć ją do cyklu czym odsłonić kichy żeby nie było problemu z apetytem i nie być zmęczonym i śpiącym? Meta nie dla wszystkich. Jak wyzej - Osobiscie odstawilbym Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 11.02.2018 23:33:24
nie wszedl, ale cos mi chodzi po glowie, ze jzu od Ciebie moglem kiedys dostac w suplach :P Od mleka i herbatki 30 minut jest OK, przy czym jesli robisz typowa masowke, to jako uzupelnienie plynow stosuj tez raczej zwykla mineralke a nie herbatki. Kofeiny raczej w ogole bym nie zalecal stosowac ale jesli bedzie brana z odpowiednim odstepem to tez [...]
nie wiem w czym Cie urazilem. napisalem pokolei punkty jak masz postepowac czyli wyszukiwarka wpisujesz abs i git wszystko tam Ci pisze W ABSII cwiczysz 2 dni pod rzad pozniej dzien przerwy no i wybierasz sobie poziom A, 1-9. A w ogole po co zakladac nowy temat jak wystarczy tylko dobrze poszukac
Problemy z kregoslupem w odcinku ledzwiowym to nie zarty. Wzmacnianie miesni bez wiedzy o tym czym spowodowany jest problem, moga doprowadzic do nasilenia objawow. Po pierwsze idz do lekarza, ktory powinien stwierdzic dlaczego Cie boli (ucisk nerwu, rwa, wysuniecie krazka miedzykregowego, etc) Poddaj sie badaniom kontrolnym ktore zaleci, a z [...]
